鵞足炎

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鵞足炎（がそくえん）とは？｜膝の内側が痛む原因と治療法

鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側下方に痛みが出るスポーツ障害・使いすぎによる炎症の一つです。

ランニングやジャンプ、方向転換の多いスポーツを行う方や、膝に負担のかかりやすい方に多く見られます。

特に成長期の学生アスリートや、ウォーキング・階段昇降が多い中高年の方にも発症しやすいのが特徴です。

鵞足（がそく）とはどこ？

鵞足とは、縫工筋・薄筋・半腱様筋という3つの筋肉の腱が、膝の内側下に集まって付着する部分を指します。

この部分がガチョウの足の形に似ていることから「鵞足」と呼ばれています。

この部位に繰り返し負担がかかることで、腱や滑液包に炎症が起こり、痛みを生じる状態が鵞足炎です。

鵞足炎の主な症状

膝の内側下の痛み・圧痛
階段の上り下りで痛む
走ると痛みが強くなる
膝の内側を押すとズキッとする
運動後や翌日に痛みが出る

初期は軽い違和感程度でも、放置すると慢性化しやすく、長期間痛みが続くことがあります。

鵞足炎の原因

鵞足炎の主な原因は以下の通りです。

ランニングやジャンプなどの使いすぎ
急な運動量の増加
股関節・膝関節の柔軟性低下
太ももの筋肉の硬さ
O脚やX脚などのアライメント異常
フォーム不良・靴の問題

膝だけでなく、股関節や足首の動きの悪さが影響しているケースも多くあります。

鵞足炎を放置するとどうなる？

鵞足炎を放置すると、

痛みが慢性化する
運動が続けられなくなる
膝の動きが悪くなる
他の膝の障害（半月板・靭帯）を併発する

など、日常生活やスポーツに大きな支障をきたすことがあります。

早期の適切な治療がとても重要です。

蔵王ファミリー整骨院の鵞足炎治療

蔵王ファミリー整骨院では、鵞足炎の原因をしっかり見極め、痛みの早期改善と再発予防を目指した治療を行っています。

◆ ハイボルト治療

高電圧の電気刺激を用いて、痛みの原因となっている深部の筋肉や神経に直接アプローチします。

炎症の抑制
強い痛みの早期軽減
深部筋への即効性

急性期の強い痛みにも効果的です。

◆ マイクロカレント治療

微弱電流を流し、炎症の回復を促進し、組織の修復を早める治療法です。

腫れ・炎症の回復促進
自然治癒力の向上
刺激がほとんどなく安心

スポーツを続けながら治したい方にもおすすめです。

◆ 手技療法・ストレッチ・運動指導

鵞足炎の原因となる、

太もも・股関節周囲の筋緊張
関節の動きの悪さ
フォームや姿勢の問題

を改善するため、手技療法・ストレッチ・セルフケア指導まで丁寧に行います。

◆ サポーターの販売・装着指導

蔵王ファミリー整骨院では、鵞足炎専用・膝用サポーターの販売も行っています。

膝の内側の負担軽減
運動時の安定性向上
再発予防

症状や運動内容に合わせて、最適なサポーター選びと正しい装着方法までサポートいたします。

このような方はご相談ください

膝の内側が痛くて走れない
階段の上り下りがつらい
スポーツを休まずに治したい
病院で「鵞足炎」と言われた
なかなか痛みが引かない

まとめ｜鵞足炎は早期治療が大切です

鵞足炎は、早期に適切な治療を行えば改善しやすい疾患です。

しかし、無理を続けると慢性化し、治りにくくなってしまいます。

蔵王ファミリー整骨院では、

ハイボルト・マイクロカレント・手技療法・サポーターを組み合わせた総合的な治療で、早期回復と再発予防をサポートしています。

膝の内側の痛みでお困りの方は、お気軽に蔵王ファミリー整骨院までご相談ください。