腸骨陵骨端症

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■ 腸骨稜骨端症とは？

腸骨稜骨端症は、骨盤の上縁（腸骨稜）周囲に痛みが出る状態の総称です。

特に、腸骨稜に付着する筋肉や筋膜（筋肉を包む膜）が緊張・炎症を起こすことで発症します。

腰痛の一種として扱われることも多く、**「原因不明の腰の横の痛み」**として見逃されがちです。

■ 主な症状

腰の横（骨盤の出っ張り部分）がズキズキ・ピリッと痛む
押すと強い圧痛がある
立ち上がり・寝返り・歩行開始時に痛む
長時間の立位や座位で悪化
片側だけ痛むことが多い

※ 坐骨神経痛や腰椎ヘルニアと間違われることもあります。

■ 腸骨陵骨端症の原因

腸骨稜には、以下の筋肉・筋膜が付着しています。

腹斜筋
広背筋
大殿筋
腰方形筋
腸腰筋など

これらが、

姿勢不良・体の使いすぎ・左右差・骨盤の歪み

によって過緊張を起こし、付着部に炎症が起きることで発症します。

特に多い原因：

長時間のデスクワーク
ゴルフ・野球・テニスなどの回旋動作
重い物を持つ作業
産後の骨盤不安定
片側荷重のクセ

■ セルフチェック

次のような症状があれば疑われます。

腰の横の骨を押すと強く痛い
前屈や体をひねると痛む
レントゲンでは異常がない
湿布や痛み止めで改善しにくい

■腸骨陵骨端症の治療方法

① 炎症・痛みの抑制

ハイボルト療法
マイクロカレント
超音波
アイシング（急性期）

② 筋肉・筋膜の緊張緩和

手技療法（深部筋リリース）
筋膜リリース
トリガーポイント治療

③ 骨盤バランス調整

骨盤矯正
姿勢指導
体の使い方の修正

④ 再発予防

腰・股関節・体幹のストレッチ
インナーマッスルトレーニング
日常動作の改善

腸骨稜骨端症と他の腰痛との違い（箇条書き）

■ 腸骨稜骨端症

• 腰の横（骨盤の出っ張り）を押すとピンポイントで痛い

• 片側だけ痛むことが多い

• 体をひねる・立ち上がる動作で痛む

• レントゲンで異常が出ない

• しびれはほとんどない

■ 腰椎椎間板ヘルニア

• 腰よりもお尻〜足にかけて痛みやしびれが出る

• 前かがみで悪化しやすい

• 咳やくしゃみで痛みが強くなる

• 神経症状（感覚低下・筋力低下）を伴うことがある

■ 坐骨神経痛

• お尻・太もも裏・ふくらはぎに痛みやしびれ

• 電気が走るような痛み

• 長時間座ると悪化

• 腰を押しても痛みが強くならないことが多い

■ ぎっくり腰（急性腰痛）

• 突然動けないほどの強い腰痛

• 腰全体が痛む

• 動作のたびに激痛

• 押す場所で痛みが変わりやすい

■ 筋・筋膜性腰痛

• 広い範囲が重だるく痛む

• 押すと気持ちいい痛みがある

• 姿勢や疲労で悪化