■ こんな症状ありませんか？
・肩が常に重だるい
・首から肩にかけて張りを感じる
・デスクワーク後に特につらい
・マッサージしてもすぐ戻る
このようなお悩みを抱えている方はとても多いです。
■ 肩こりの主な原因とは？
肩こりの原因はいくつかあります。
① 姿勢の崩れ（猫背・前かがみ）
スマホやパソコンの使用により、前かがみの姿勢になることで肩に負担がかかります。
② 筋肉の緊張（血流不足）
同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。
③ 目の疲れやストレス
目の酷使や精神的なストレスも肩こりの原因になることがあります。
■ 放っておくとどうなる？
肩こりをそのままにしておくと…
・頭痛や吐き気につながる
・首の痛みが強くなる
・集中力が低下する
早めのケアが重要です。
■ 自分でできる簡単対処法
日常生活でできる対策はこちら👇
◎ 姿勢を意識する
背筋を伸ばし、画面の高さを目線に合わせる
◎ こまめに体を動かす
1時間に1回は肩を回したり立ち上がる
◎ 目を休める
長時間のスマホ・パソコン使用を控える
■ 当院での肩こりアプローチ
当院では、原因に合わせた施術を行います。
・筋肉のバランス調整
・姿勢の改善指導
・生活習慣のアドバイス
その場しのぎではなく、根本改善を目指します。
■ こんな方はご相談ください
・慢性的な肩こりに悩んでいる方
・マッサージしてもすぐ戻る方
・頭痛を伴う肩こりがある方
■ 福山で肩こりにお悩みなら
当院では、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
初めての方も安心してご相談ください。
