■ 朝起きたとき、こんな症状ありませんか？
・朝ベッドから起き上がると腰が痛い
・動き始めがつらい
・しばらくすると少し楽になる
・長時間座った後に腰が固まる感じがする
このような症状でお悩みの方は、実はとても多いです。
■ 朝の腰痛の主な原因とは？
朝に腰が痛くなる原因はいくつかあります。
① 筋肉の硬さ（血流不足）
寝ている間は体を動かさないため、腰周りの筋肉が固まりやすくなります。
特にデスクワークや運動不足の方は要注意です。
② 姿勢のクセ（骨盤のゆがみ）
普段の座り方や立ち方のクセによって、骨盤がゆがみ、腰に負担がかかります。
③ 寝具の影響
柔らかすぎるマットレスや合わない枕も腰痛の原因になります。
■ 放っておくとどうなる？
「そのうち治るだろう」と放置してしまうと…
・慢性的な腰痛になる
・ぎっくり腰を起こしやすくなる
・足のしびれにつながることも
早めの対処がとても大切です。
■ 自分でできる簡単対処法
まずは日常でできる対策から👇
◎ 起き上がり方を変える
いきなり起き上がるのではなく、横向き→手を使って起きる
◎ 軽いストレッチ
朝に軽く体を動かすことで血流が改善します
◎ 長時間同じ姿勢を避ける
1時間に1回は立ち上がるのが理想です
■ 当院での腰痛アプローチ
当院では、腰痛の原因をしっかり見極めたうえで施術を行います。
・筋肉のバランス調整
・骨盤の調整
・日常生活のアドバイス
その場しのぎではなく、「再発しにくい体づくり」を目指します。
■ こんな方はご相談ください
・朝の腰痛が続いている方
・どこに行っても良くならなかった方
・できるだけ薬に頼りたくない方
■ 福山で腰痛にお悩みなら
当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
無理な施術は行いませんので、初めての方も安心してご相談ください。
